La superestrella de Los Angeles Lakers no es el mejor jugador de la NBA, pero para convertirse en un nombre “único” en la historia del baloncesto mundial, debe haber un secreto.

A la edad de 35 años, LeBron jugó 60/63 partidos con Los Angeles Lakers en la temporada 2019/20. Esas cosas no surgen naturalmente, sino que residen en la actitud y el conocimiento de LeBron sobre su carrera en el baloncesto. Entonces, ¿cómo puede un jugador nacido en 1984 mantenerse en plena forma cuando otros jugadores de su misma edad están en mala forma o se están retirando?

mantenimiento del cuerpo

La revista Business Insider calcula que LeBron gasta hasta 1,5 millones de dólares al año en cuidar su cuerpo. El periodista de ESPN Brian Windhorst también reveló que los costos anuales de mantenimiento del cuerpo de LeBron alcanzan hasta 7 cifras.

Además, el equipo de soporte incluye entrenadores personales, chefs profesionales y masajistas. Su villa también cuenta con un gimnasio totalmente equipado, un baño de hielo, una bañera de hidromasaje y una cámara criogénica.

Un personaje que juega un papel importante para ayudar a LeBron a mantener su máximo rendimiento es Donnie Raimon. Es un ex SEAL y es la misma persona que creó el plan de lecciones de rehabilitación física para la estrella de la NBA. ESPN reveló que el exjugador de los Cleveland Cavaliers tenía problemas de espalda en 2015. En ese momento, LeBron buscó a David Alexander, un entrenador personal que trabajó con él en el Miami Heat. Alexander le presentó a Raimon a LeBron.

Raimon en aquella época era un experto en biomecánica. Ayuda a LeBron a controlar mejor la fuerza de su cuerpo y a solucionar problemas de espalda. Tan impresionado que LeBron decidió contratar a Raimon específicamente como entrenador de rehabilitación física.

El ex compañero de equipo Mike Miller dijo que LeBron considera cuidar su condición física y su salud como una inversión personal. “Cuando mucha gente no hace esto, él gasta mucho dinero en el mantenimiento del cuerpo. Mucha gente piensa que es caro, pero ese gran gasto le ayuda a ganar más de lo que gastó durante un largo período de tiempo”, Miller dicho.

Cualquiera que entre en contacto con LeBron dice que cuida bien su cuerpo. Kevin Durant compartió una vez: “Él sabe que para mantener su forma, su cuerpo debe ser cuidado. Se esfuerza por mantener su cuerpo en perfecta forma”.

LeBron es también uno de los primeros atletas en poseer una criocámara, una cámara fría que ayuda a los usuarios a reducir el estrés y mejorar el sueño. Este tipo de máquinas tiene la capacidad de ayudar a los deportistas a recuperarse rápidamente después de cada partido o sesión de entrenamiento intenso.

En 2015, el periodista de Bleacher Report, Ken Berger, levantó el velo sobre el secreto de cómo LeBron cuida su cuerpo después de cada partido. LeBron utiliza bebidas ricas en electrolitos y baños de hielo. Además, LeBron también utiliza cuidadosamente corsés y mallas especiales para ayudar a que la sangre circule bien en los vuelos.

8 horas de sueño

LeBron compartió una vez que duerme al menos 8 horas cada noche. Explica que es la mejor manera de recuperar la salud física y mental al 100%.

Mike Mancias, uno de los entrenadores personales de LeBron, también reveló que la temperatura para dormir también es muy importante. “No quiero contarlo todo, pero diré algunas de las cosas más básicas. En primer lugar, LeBron siempre debe estar en el estado más cómodo al dormir. Crear un ambiente absolutamente cómodo para LeBron es muy importante. La temperatura debe Siempre habrá mentiras entre 20 y 21 grados centígrados”, reveló Mike.

Mike dijo que la luz mientras LeBron duerme también se enfatiza cuando es necesario apagar las luces del televisor o del teléfono. “Todas las luces deben apagarse dentro de las 45 horas antes de acostarse, incluidas las de la televisión y el teléfono”, dijo.

Además, LeBron también enfatiza los sonidos durante el sueño. El exjugador del Miami Heat dijo que usa la aplicación Calm para inducir un sueño tranquilo. “Me encanta el sonido de la lluvia cayendo sobre las hojas. Ese es el sonido que suena en mi teléfono toda la noche”, dijo LeBron.

Capacidad de cambiar y adaptarse.

Por supuesto, el peso de la edad también afecta poco a poco a LeBron. Si en la temporada 2005/06 LeBron jugó una media de 42,5 minutos por partido, ahora esa cifra se ha reducido a 34,9. Pero a juzgar por las estadísticas, LeBron se está volviendo aún más completo y eficaz.

Cambiar y perfeccionar su estilo de juego es lo que ayuda a LeBron a mantener el máximo rendimiento a pesar de los efectos de la edad. Foto: ESPN.